Menu
Tijdens deze reis kun je in stilte, hoog boven een Italiaans meer, tot jezelf komen. Met energie opbouwen, inspiratie opdoen, yoga, meditatie, een Dr.Hauschka lichaamsbehandeling, begeleiding om in stilte te gaan. En vervolgens stil te zijn. Je hoeft aan niets te denken. Er wordt voor je gezorgd. Het maken van een stiltereis – ook wel stilte retreat – is een ervaring die de rest van je leven bij je zal blijven. Het prachtige retreat-centrum ‘Mandali’ wordt omgeven door rust en stilte en ligt bovenop de rotsen aan het meer van Lago d’Orta in Noord-Italië.
Bij het opschonen van de geest met stilte hoort ook een voedingspatroon dat daarop aansluit. De maaltijden zijn vegetarisch en er wordt rekening gehouden met allergieën. Verder wordt er geen alcohol of cafeïne houdende dranken geschonken. Voor die mensen die eraan gewend zijn om deze producten te gebruiken adviseren wij om een week van tevoren hiermee te stoppen in verband met ontgiftingsreacties (bijvoorbeeld hoofdpijn).
Een belangrijk aspect van deze stiltereis is het ondergaan van de ‘Vision Quest’. Voor de start van de stiltereis formuleer je een specifiek levensvraagstuk waar je meer helderheid over wilt hebben, om een beslissing over te nemen of om het te kunnen verwerken. Ook het zoeken naar rust en ontspanning kan een Vision Quest zijn. Bij de aanmelding van de stiltereis wordt naar dit thema gevraagd, zodat Toña zich kan voorbereiden op de begeleiding hier in. De doorlopende meditaties en individuele healings worden afgestemd op jouw eigen levensvraagstuk. Het kan best zijn dat je thema gedurende de week verandert, maar nadenken over je thema helpt je om richting te geven aan je innerlijke beweging.
Deze retraite is geschikt voor mensen mét en zonder ervaring op het gebied van retraites of yoga.
14.00 : Aankomst in Mandali
14.30 : start programma: introductie en uitleg
16.20 – 19.00 : Individuele sessie of tijd voor jezelf
19.00 : avondmaaltijd
20.30 : meditatie en yoga
06:45 – 8.00 : yoga en meditatie door Toña
8.30 : ontbijt
9.30 – 11.30 : wandeling
12.15 – 13.00 : Individuele sessies
13.00 : Lunch
14.00-18.00 : Individuele sessies of tijd voor jezelf
19.00 : avondmaaltijd
20.30 : meditatie en yoga
6.45 – 8.00 : Yoga en meditatie door Toña
8.30 : Ontbijt
9.30 – 10.00 : uitchecktijd
10.00 – 12.00 : sluitingsceremonie
13.00 – 14.00 : lunch en afscheid
De retraite geeft je de mogelijkheid stil te staan, te reflecteren, de balans op maken en je opnieuw te verbinden wat het meest wezenlijk voor je is. Ervaar hoe fijn deze offline retraite voor je is.
Deze retraite is geschikt voor mensen mét en zonder ervaring op het gebied van retraites of yoga. De begeleiding van deze retraite is hoofdzakelijk in het Nederlands.
